桃子是增肥还是减肥的，吃桃子会长肉吗

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桃子不是高热量的食物，不同品种的桃子热量值有所差异，以水蜜桃为例，热量为48大卡/100克。一个桃子的可食部分大概是200克左右，热量值也就是100大卡的样子，吃了一般不太会发胖。而且，桃子含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃。

吃桃子不会长胖。桃子是水果中的佳果，富含维生素和膳食纤维素以及水分。桃子甜度适中，口味极佳，很受欢迎。桃子能量低，水分多，吃了是不会长胖的。只是性较寒些，怕寒的人不宜多吃。

苹果热量高。

苹果是一种低热量、低脂肪、高纤维、高营养的水果，非常适合减肥期间的食用。100克苹果的热量约为52-59卡路里，一只中等大小的苹果重量约为150克，含有约80卡路里的热量。每50克苹果的热量约为26-30卡路里。

桃子也是一种低热量、低脂肪、高纤维、高营养的水果。100克桃子的热量约为39-42卡路里，一般一只中等大小的桃子重量约为130克，约含50卡路里的热量。如果你想要更准确地计算桃子的热量，可以根据桃子的重量来计算，每50克桃子的热量约为19-21卡路里。

苹果碳水比较高，每100克桃子的碳水化合物含量约为9克，而每100克苹果的碳水化合物含量约为14克。因此，苹果的碳水化合物含量较高。

减脂餐中可以适量食用桃子。桃子是低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素和矿物质，有助于提供身体所需的营养。它还含有天然的果糖，可以满足甜食的欲望，而不会摄入过多的糖分。但是，要注意控制食用量，因为桃子中也含有一定的碳水化合物，过量摄入可能影响减脂效果。在减脂餐中，搭配适量的桃子作为水果的选择是可行的，但仍需注意整体的热量摄入和均衡的饮食。

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