怎么才能控制自己不打麻将(怎么才能控制自己不打麻将呢)

很多朋友对于怎么才能控制自己不打麻将和怎么才能控制自己不打麻将呢不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

怎么控制自己不去打麻将?

多玩些游戏或者看一些连续剧可以减低心引，又或者打之前就跟自己讲今天运气好差还是不要赌也会有用的。过一些时间自己也不会老记住去打麻将了。

离开麻将圈子 和“麻友”断了联系，既然决定不打麻将了，那就不要再跟打麻将的朋友联系频繁了，他们在喊叫打麻将，也不要跟他们一起出去了。

坚定的意志，想打麻将时做点其他的事，让自己忙碌起来。

给老公一点空间，让他玩去吧；给自己一点爱好，不需要总约束着他。

戒不掉就找个事情去代替，喜欢另一家的比打麻将更有意思的事儿，比如长跑，比如旅行，比如做好吃的，又比如学中医或者挣钱等等。又或者谈恋爱，嘿嘿。望采纳。

如何控制住自己的赌欲呢?

1、严格控制自己现金的流转，限制现金的供应，如制订从银行提款的限额，对手头的现金进行适当分配不留下过多的钱进行赌博活动。

2、寻求专业帮助：可以咨询心理医生、心理咨询师或戒赌机构等专业机构，寻求专业的帮助和治疗。 制定计划：制定一个戒赌计划，包括戒赌的时间表、目标和策略等，以帮助自己控制赌博欲望。

3、行动中止法。赌博是欲望、思维和动作三合一的行为。金钱欲和“捞回来的”的侥幸心理是很难一刀两断的，但赌博的动作却可以立即中止。赌博行为一旦停摆，欲念就不发生实际作用。环境切断法。赌博一定和外部环境发生联系。

4、心理疗法 通过心理干预和心理按摩消除赌瘾。转移疗法 让其有事可做、心中有牵盼，忙个不停，不至于无所事事只想赌博；实在精力转移不了，就只有效仿霍元甲，闭门戒赌。

怎样才能控制自己不打麻将啊?

1、多玩些游戏或者看一些连续剧可以减低心引，又或者打之前就跟自己讲今天运气好差还是不要赌也会有用的。过一些时间自己也不会老记住去打麻将了。

2、坚定的意志，想打麻将时做点其他的事，让自己忙碌起来。

3、戒不掉就找个事情去代替，喜欢另一家的比打麻将更有意思的事儿，比如长跑，比如旅行，比如做好吃的，又比如学中医或者挣钱等等。又或者谈恋爱，嘿嘿。望采纳。

4、我个人的建议，打麻将是无法一次性解决的，更多或许可以改变一些，比如控制自己的输赢多少，控制自己打麻将的次数，来减少对麻将的依赖，和成瘾的效果。

想戒掉打麻将的习惯,有啥好法子呢?

更改娱乐方式 安排利用好业余时间，业余时间里我们可以做一些有意义的活动，比如跟家人一起出去旅游，去健身房锻炼一下身体，跟朋友在一起唠唠嗑儿也可以。当业余时间安排的很充实的时候，可能也就无暇打麻将了。

如果你的女朋友打麻将成瘾，你可以尝试以下方法来帮助她戒掉这个习惯： 与她沟通：首先，你需要与她坦诚地交流，了解她打麻将的原因和感受。听取她的想法和意见，以便更好地了解她的情况和需求。

戒赌第二步，培养第二兴趣爱好。比如健身、打球、钓鱼、爬山、旅游等等。为了填补空白期，找到合适自己的第二兴趣爱好，同时寻找志同道合的朋友。怎么有效戒掉麻将 戒赌第三步，树立正确人生观，价值观，世界观。

方法一：完全断掉麻将朋友圈，麻将肯定会有组织者，不要顾及面子，直接删除联系方式，电话拉黑，微信好友删除，不再联系，只要远离麻将好友朋友圈自然就戒掉了（提前想好理由，或者打的时候故意吵架弄一次冲突都可以）。

戒不掉就找个事情去代替，喜欢另一家的比打麻将更有意思的事儿，比如长跑，比如旅行，比如做好吃的，又比如学中医或者挣钱等等。又或者谈恋爱，嘿嘿。望采纳。

关于怎么才能控制自己不打麻将的内容到此结束，希望对大家有所帮助。